Kako zablistati na dočeku Nove godine i kako izbjeći mamurluk

Doček Nove godine predstavlja večer u kojoj veći dio stanovnika našeg planeta slavi dolazak novog poglavlja u kojem ćemo pisati divne zgode, pokoju nezgodu i veseliti se s dragim ljudima. Nije bitno slavimo li vani ili kod kuće, svi želimo izgledati lijepo i svježe i tako zakoračiti u prvi novogodišnji dan. Lijepo ćemo se odjenuti, a ono što svakoga zanima su trikovi kojima ćemo licu i tijelu podariti blistavi sjaj i time zaokružiti lijep i njegovan izgled. Uz to želimo znati i kako sljedeće jutro dočekati bez jake glavobolje, odnosno sa što manjim mamurlukom.

Zimi koža više pati, zbog velikih promjena temperatura i suhoće zagrijanih prostora i zato je bitno svakodnevno je hidratizirati, a povremeno - 2 x tjedno - nahraniti odgovarajućom maskom za lice. Danas nam u tome stižu u spas maleni superheroji... Orasi. Sigurno ste ih koristili u blagdanskim kolačima, a sada ih upotrijebite i u njezi kože. Zašto? Ta prepuni su vitamina B, E i omega-3 masnih kiselina. Uz njih, med i maslinovo ulje će dodatno kožu nahraniti i njegovati. Maska je idealna za suhu i perutavu kožu. Još su u nekim supermarketima i na tržnicama nižih cijena no inače, tako da ako vam ih nije ostalo, skočite po malu vrećicu ovih divotica.

Piling maska za lice koju vam predstavljamo će pomoći vašoj koži da zablista poput novogodišnjih prskalica i ujedno joj pružiti sve blagodati u borbi protiv starenja. Potrebna su vam četiri oraha koja usitnite u mužaru ili mlincu za kavu - možete upotrijebiti kupovne mljevene orahe nemate li mužar. Trebat će vam i sok pola manjeg limuna ili trećine većeg, jedna žličica meda po izboru, 4-5 kapi maslinovog ulja i to je to. Sve sastojke dobro promiješajte u posudi i nježno umasirajte kružnim pokretima na prethodno očišćeno lice. Masku ostavite na licu petnaestak minuta te potom isperite mlakom vodom. Bitno je napomenuti da postoje razne teorije o tome koliko često i da li uopće treba raditi piling kože. Mi kažemo da treba biti umjeren i pratiti ono što vašem licu najbolje odgovara, ali bismo svakako napomenuli da bi umjesto klasičnog ribanja kože, naročito lica, bilo idealno masku koristiti nježnim tapkanjem prstiju po licu čime ćete također dobro očistiti pore lica, a nećete po njemu strugati kao da čistite pod. Pločice ili parket je lako zamijeniti, lice već teže. Maska je osim za lice, odlična i za cijelo tijelo, te zbog limuna pruža i kemijski piling. Koristite je cijele zime dvaput tjedno.

Dok vam maska za lice njeguje kožu, slobodno uzmite sodu bikarbonu i nježno iščetkajte zube. Soda je abrazivna i može pomoći u uklanjanju kamenca te površinskih mrlja. Uzmite i koju kap maslinovog ulja i time nahranite vrhove kose te ruke koje zimi znaju biti suhe i bolne.

Dakle, dio o ljepoti smo riješili, a sada popričajmo o mamurluku...

Prije svega se dobro najedite. Ovo je jedan od rijetkih trenutaka kada savjetujemo punije želuce. Preskočite lagana jela i pojedite kaloričnije glavno jelo, ne štedeći na porciji. U Novoj ćemo se brinuti o čišćenju organizma i skidanju kilograma. Sada je važno prevenirati mamurluk. Naravno da ne želite izgledati naduto od hrane, ali svakako pripazite da zadnji obrok pred početak konzumacije alkohola sadrži ugljikohidrate, bjelančevine i masnoće. Uz taj obrok ili još bolje to jutro uz uobičajenu porciju voća i povrća uzmite i tabletu multivitamina koja će svojim antioksidativnim učinkom smanjiti upalne procese koje će prekomjerna količina alkohola uzrokovati. Nemate li multivitaminsku tabletu popijte sok od nara ili sok od cikle i mrkve, dakako bez dodatka šećera.
Nastojte na svaku čašu alkohola koju popijete popiti bar jednu čašu vode za vrijeme slavlja i svakako popijte dovoljno vode tijekom dana pred slavlje. Možda ćete morati češće na WC, ali to ujedno znači i malo vremena da se pogledate u ogledalo i provjerite izgledate li i dalje spektakularno dobro.
Pjenušac ili šampanjac pijte samo u otkucaj ponoći i držite se jedne čaše. Pjenušava alkoholna pića će ubrzati apsorpciju alkohola i vi ćete se prije napiti, ali to ujedno znači i jači mamurluk ujutro. Svatko tko se napio od pjenušca će znati o čemu pričamo.

Dajte prednost prozirnim pićima koja ne sadrže organske molekule kongenere koji nastaju za fermentacije pića - bijeli rum, votka ili džin su sigurniji odabir. Oni sadrže manje nečistoća od tamnog ruma ili viskija i time garantiraju nešto blaži mamurluk. Iako, umjerenost je opet ključ, tj. manje je više, a vi sigurno želite ukoračiti u Novu poput dame, odnosno gospodina.

Po povratku doma taksijem ili javnim prijevozom, dobro operite ruke i lice jer alkohol spušta imunitet, a ovo je sezona viroza i bolesti. Zatim uzmite tabletu aktivnog ugljena, koju možete uzeti čak i prije odlaska na slavlje da bi smanjili apsorpciju alkohola. No pripazite, to što ćete se zbog toga teže napiti ne znači da smijete više piti i nadati se slabijem mamurluku. To jednostavno znači da se ne morate bojati glavobolje i slabog tijela od koje čaše alkohola. Umjesto te tablete ugljena možete uzeti jednu tabletu aspirina, paracetamola ili ibuprofena koji će malo smanjiti upalne procese i popijte čašu do dvije vode, ali ne pretjerujte s njom da vas ne budi potreba za mokrenjem. Bitno je dobro i dugo se naspavati.

Ujutro po buđenju nemojte nikako, suprotno staroj tradiciji, mamurluk izbiti jednom čašicom alkohola, to samo produljuje rješavanje mamurluka. Radije popijte čašu kokosove vode ili pojedite bananu zbog elektrolita i pojedite porciju kuhanih jaja, omleta ili kajgane. Jaja zbog aminokiseline cistein smanjuju toksine koji uzrokuju glavobolju, ne sjedaju teško na želudac i donose hranjive tvari da se brže povratite među žive. Pomaže i šalica zelenog čaja s malo dodanog đumbira koji je odličan prirodni lijek protiv mučnine.