Možemo li empatijom promijeniti svijet?

Koliko često kritiziramo, svađamo se i ljutimo na druge jer nisu onakvi kakvi mislimo da trebaju biti. Kad bismo se svi više služili empatijom koja nam je gotovo svima urođena, bilo bi manje takvih teških situacija, tvrdi filozof Roman Krznaric s kojim je Ivana Štefelić, novinarka Dobrog jutra razgovarala.

Često čujemo da su se ljudi danas otuđili jedni od drugih i da malo mare za tuđe osjećaje. Svjetski poznati filozof hrvatskih korijena Roman Krznaric, u pokušaju da pronađe vlastitu empatiju, istraživanju iste posvetio je svoj rad, pa je i najbolja osoba za objašnjenje što je empatija.

Za empatiju Roman Krznaric kaže da je sposobnost da 'uđemo u tuđu kožu' i da razumijemo svijet iz perspektive druge osobe, da pomislimo kako je biti ta osoba. Mnoge mudre izreke govore o tome, npr. 'zdrav bolesnom ne vjeruje' ili 'ne sudi knjigu prema koricama'. Važno je ne miješati naklonost i stvarno shvaćanje drugoga. Ljudi često zamjenjuju empatiju sa simpatijom. Simpatija je kada primjećujete nekoga do koga vam je stalo, no ne razumijete što ta osoba  osjeća, treba. Empatija vas vodi korak dalje, to je kada zaista razumijete tuđe probleme.

Istraživanja pokazuju da ljudi na vodećim mjestima u društvu i na poslu često nisu empatični, stoga se nameće pitanje, zašto bismo uopće trebali imati razumijevanja za druge oko sebe. Svi smo se našli u situaciji da se svađamo s bliskim osobama, suprugom, partnerom, i pritom smo pomislili: Oh, da barem razumije o čemu razmišljam, što osjećam. Kada bi barem razumjeli zašto sam takav/takva. Ono što, zapravo, tražimo je razumijevanje, želimo da pokušaju 'hodati u mojim cipelama', barem na trenutak.

Empatija tako može unaprijediti kvalitetu našeg života, poboljšati razumijevanje među ljudima na osobnoj i široj društvenoj razini, objašnjava nam filozof Krznaric, te daje upute kako pomaknuti granice vlastite empatije. Izvrsno je to što 98 % ljudi ima sposobnost empatije ugrađenu u moždanim sinapsama. Što je odlično i znači da je možemo naučiti poput vožnje automobila ili bicikla. Prvo što trebate učiniti da biste uvježbali empatiju - razgovarajte s neznancima. Barem jedanput na tjedan porazgovarajte s ljudima s kojima inače ne biste razgovarali, možda s osobom koja vam ujutro prodaje kruh ili s nekim druge vjere. Taj razgovor s neznancima razbija predrasude i stereotipe i pomaže da doživimo druge kao ljudska bića. Drugo što možete činiti, kada se nađete u napetoj situaciji, kada se svađate s nekim, pokušajte dvoje: proniknite u njihove osjećaje i poslušajte koje su njihove stvarne potrebe. Dopustite im da izraze svoje osjećaje i pokušajte ih razumjeti, uvidjeti odakle dolaze. Ako tako postupite, smanjit ćete napetost i sukob te kreirati empatijsku promjenu.

A promjene su u današnjem svijetu potrebne da bismo rasli u sredini koja razumije potrebe svakog pojedinca. Kada bismo svi, bar na tren, pogledali tuđim očima, bilo bi lakše shvatiti i prihvatiti. Zato otvorite srce za empatiju, za više mira u svijetu.